4 clés pour être en forme durablement
A la Maison comme au Travail !
Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages mais à avoir de nouveaux yeux.
Marcel Proust
CLE 1 // Diagnostic des pollutions électromagnétiques
- Assainir son environnement -
- Être moins fatigué en télétravail -
Insomnies, maux de tête, acouphènes, problèmes de concentration, de mémoire, hyperactivité, fatigue récurrente ...
LA CAUSE PEUT ÊTRE ENVIRONNEMENTALE !
En mesurant votre exposition aux ondes(1), je vous apporte des solutions pour concilier modernité et santé à la Maison comme au Travail.
On ne nait pas électro hypersensible, on le devient à cause d'une exposition intense et prolongée aux ondes électromagnétiques qui ne sont visibles que par des appareils de mesures professionnels. Plus qu'un principe de précaution, ce diagnostic est une nécessité pour acquérir les bonnes pratiques permettant de garder la forme durablement.
(1) Mesure de la terre de vos prises électriques, box WIFI, CPL Linky, ordinateurs, imprimantes, tablettes, smartphones, téléphones sans fil DECT, antennes relais de téléphonie mobile, lampes, lits et canapés électriques, babyphone, radiateurs, plaques à induction etc.)
A PARTIR DE 180 EUROS // 3H MAXIMUM
CLE 2 // Sophrologie
- Se préparer mentalement et corporellement -
SOYEZ AU TOP POUR GARDER LE CAP !
(Techniques d'Optimisation du Potentiel)
Un cycle de 6 séances minimum au cours desquelles je vous accompagne pour mieux vous préparer, mieux faire face et mieux récupérer en toutes circonstances afin que vous (re)preniez les commandes de votre mieux-être.
Au programme : Relâcher ses tensions; Respirer consciemment pour se réguler ; Observer avec lucidité ; Visualiser pour doper ses capacités au bon moment ; Positiver pour gagner en énergie.
En position assise (sur une chaise) ou debout, les séances proposées ne nécessitent aucune tenue vestimentaire particulière et se déroulent au calme, sur votre lieu professionnel, personnel ou lors d’un séminaire extérieur.
SEANCE D'1H MINIMUM // SUR DEVIS
CLE 3 // Bain de forêt accompagné par une guide shinrin yoku
- Se mettre au Vert et faire une digital Detox -
Plus de 450 études scientifiques apportent la preuve que l'arbre exerce des effets bénéfiques mesurables sur notre santé. Au Japon, les bains de forêt (shinrin yoku) sont prescrits par les médecins et un premier site certifié bains de forêt en France a vu le jour en Gironde au cours de l'été 2021. Lors de cette immersion, je vous invite à une marche (très) lente et silencieuse alternant découvertes sensorielles, temps d'intériorité et partages. Cette discipline de relaxation profonde consiste à capter l'atmosphère de la Nature grâce à nos sens et d'en tirer tous les bénéfices. Les phytoncides (molécules aromatiques volatiles) sécrétés par les arbres ainsi que la bactérie mycobacterium vaccae présente dans le sol, permettent de réguler la tension artérielle et la fréquence cardiaque, de stimuler la production des cellules NK (Natural Killer), d'abaisser le taux de cortisol (hormone du stress), de stimuler le système immunitaire, d'améliorer le sommeil, d'apaiser l'hyperactivité et de booster le moral. Tentez l'expérience, vous serez assurément différent après !
SEANCE DE 2H30 MINIMUM // SUR DEVIS
CLE 4 // Conseil en Slow Team building® & Atelier Apiculture-IC
- Tisser des liens utiles et durables -
Que reste t-il de votre dernier team building et en quoi a-t-il été utile dans votre quotidien ?
Mes conseils tiennent compte des 3 précédentes clés et vous orienteront vers des programmes consciemment décalés, s'appuyant sur l'intelligence du Vivant pour répondre aux besoins de vos participants.
Mon expertise s'appuie sur plus de 25 ans d'expériences en création et réalisation de programmes team building pour des groupes nationaux et internationaux baignant dans la culture du changement et sur mon métier d'apicultrice (l'intelligence collective des abeilles est une grande source d'inspiration pour les entreprises !)
SUR DEVIS
4 CLES OUVRANT LA PORTE D'UN ENVIRONNEMENT SAIN POUR UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN
A la Maison comme au Travail !
A expérimenter de façon complémentaire ou pas !
Qui suis-je ?
Votre Chef d'Orchestre du mieux-être !
MON ATOUT : Mon regard et mes compétences holistiques. Les programmes que je vous propose sont uniques. Chacun d'eux incluent des techniques complémentaires issues de différentes disciplines auxquelles je me suis formée pour être en forme durablement.
J’harmonise mes différentes compétences acquises et enrichies au cours des 25 dernières années, en tant que Consultante en diagnostic des pollutions électromagnétiques, Sophrologue, Guide de bain de forêt et Conseil en Slow Team Building®, afin de transmettre aux particuliers et aux professionnels 4 clés pour être en forme durablement à la Maison comme au Travail.
Ces clés incluent des techniques complémentaires dont les bienfaits sur l’ équilibre physique, psychique, émotionnel et spirituel ont été prouvés scientifiquement. Elles sont le fruit d’un long chemin de résilience que j’ai accompli pour retrouver la forme et surtout mon autonomie.
Il me tient à cœur de les transmettre aujourd’hui. J’espère que ces 4 clés vous seront aussi utiles que ce qu’elles le sont pour moi dans mon quotidien.
Parce-que chaque expérience est unique, elles sont adaptables. Contactez-moi, je serai heureuse de vous en parler plus en détail !
Je suis domiciliée dans le Var. Je me déplace sur demande.
Avec toute ma gratitude pour l’attention que vous me témoignez.
Au plaisir !
Angélique Pougnas
À propos de moi
Un chemin en dehors des sentiers battus
Les relations humaines et le bien-être de mes clients ont toujours été placés au cœur de mes activités et le sont plus encore aujourd'hui.
A la tête de ma petite société depuis 2004, je ne cesse de me réinventer pour transmettre ce qui a du sens et qui m'anime, ce qui me fait grandir et en quoi je crois.
En résumé, JE SUIS :
+ Dans le développement de la personne depuis 2013
+ Dans le tourisme d'affaires depuis 1993
POUR EN SAVOIR PLUS SUR MON PARCOURS :
De 1993 à 2020
Organisatrice de séjours corporate dans le secteur du tourisme d’affaires pour de grands groupes nationaux comme internationaux mais aussi pour le compte d’agences événementielles.
De 2004 à 2020
Conceptrice de programmes team-building et incentive en Provence.
Depuis 2015
Sophrologue et Conseil en Slow Team Building®
Depuis 2021
Consultante en pollutions électromagnétiques
&
Guide Shinrin Yoku (bain de forêt en japonais)
C'EST EN 2013
Complètement transformée par les bienfaits spectaculaires et rapides que la sophrologie a produit sur ma propre personne que la formation en présentiel au métier de sophrologue s’est naturellement imposée à moi comme une évidence (plus de 400h échelonnées sur 2 ans dont le cycle 1 de sophrologie ludique).
DEPUIS, J'ENRICHIS REGULIEREMENT MES CONNAISSANCES EN DEVELOPPEMENT HUMAIN
J'AI NOTAMMENT SUIVI :
* Un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction),
* Une formation en prévention du stress & risques psychosociaux ainsi qu'une autre en art thérapie Corps et Voix chez Artec Formation à Ivry/Seine
* La formation de digitopuncture délivrée par Jean Pélissier, spécialiste en Médecine Traditionnelle Chinoise
* Le parcours SEVE de Frédéric Lenoir, Savoir Etre et Vivre Ensemble
* La formation de praticienne en géobiophysique appliquée délivrée par L'IGA (pollutions électromagnétiques naturelles et artificielles)
* La formation de consultante en pollutions électromagnétiques artificielles de David Bruno, expert reconnu au niveau national dans ce domaine.
* La formation de guide Shinrin-Yoku suivie auprès de Bernadette Rey, première femme occidentale ayant obtenu une certification japonaise de guide et formatrice en Shinrin Yoku. Cette Certification est reconnue par INFOM Japon et INFOM Canada (International Society of Nature and Forest Medecine).
+ Et comme je suis une curieuse intarissable, qui écoute plus son cœur que sa tête, toujours partante pour apprendre de nouvelles choses utiles au mieux-être et à l'épanouissement du plus grand nombre, le mien compris, je me suis laissée séduire par l'Apiculture !
Je mets donc en pot, Avec Amour, tout le divin nectar des Dieux que mes petites ouvrières ramènent sur mon rucher.
Je serais ravie de vous le faire déguster "en pleine conscience" lors d'une séance de sophrologie.
Tiens tiens, ne serait-ce pas une 5ème clé pour être en forme durablement ? ;)
« On ne voit bien qu’avec le cœur, l’essentiel est invisible pour les yeux. »
Antoine de Saint Exupéry, Le Petit Prince.
Comment puis-je vous aider ?
Faisons connaissance !
Merci d'être arrivé(e) jusqu'ici ! En me laissant vos coordonnées, je pourrai ainsi vous contacter par retour et prendre le temps nécessaire afin de répondre à toutes vos questions. A bientôt !
Angélique Pougnas
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